吸烟和心血管疾病：探讨吸烟对心脏健康的影响

吸烟对心脏健康的影响

吸烟是导致可预防死亡的首要原因之一，每年造成全球数百万人的死亡。吸烟不仅对肺部有害，还会增加患心血管疾病的风险，包括心脏病、中风和外周动脉疾病。

吸烟如何损害心脏

吸烟会损害心脏的多种方式。吸入的烟草烟雾含有数千种化学物质，其中许多物质具有毒性或致癌性。这些化学物质会：

- 损害心脏的血管，使其变窄和变硬，从而导致动脉粥样硬化。

- 增加血栓形成的风险，这可能会导致心脏病发作或中风。

- 降低血液中的氧含量，这可能会导致心绞痛（胸痛）或心力衰竭。

- 增加炎症，这可能会损害心脏和血管。

吸烟与心脏病

吸烟是心脏病的头号可预防原因。吸烟者患心脏病的风险是非吸烟者的两倍。吸烟会增加动脉粥样硬化的风险，动脉粥样硬化是一种导致动脉变窄和变硬的疾病。动脉粥样硬化可导致心脏病发作和中风。

吸烟与中风

吸烟是中风的头号可预防原因。吸烟者患中风的风险是非吸烟者的两倍。吸烟会损害心脏的血管，使其变窄和变硬，从而导致动脉粥样硬化。动脉粥样硬化可导致中风。

吸烟与外周动脉疾病

吸烟是外周动脉疾病的头号可预防原因。吸烟者患外周动脉疾病的风险是非吸烟者的四倍。吸烟会损害心脏的血管，使其变窄和变硬，从而导致动脉粥样硬化。动脉粥样硬化可导致外周动脉疾病，这是一种累及腿部和手臂动脉的疾病。

吸烟对心脏健康的长期影响

吸烟可导致心脏病、中风、肺癌、慢性阻塞性肺疾病和其他多种健康问题。这些疾病可导致残疾、死亡和巨额医疗费用。

吸烟对孕妇心脏健康的影响

吸烟也会增加孕妇患心脏病的风险。吸烟的孕妇患心脏病的风险是非吸烟孕妇的两倍。吸烟可导致胎盘功能障碍，这可能会导致胎儿生长受限或早产。

戒烟对心脏健康的好处

戒烟可以立即改善心脏健康。戒烟后24小时内，心脏病发作的风险就会开始下降。戒烟1年后，患心脏病的风险就会减半。戒烟5年后，患心脏病的风险就会与从未吸烟的人一样。

如何戒烟

戒烟是您能为您的心脏做的最好的事情。戒烟并不容易，但它是可能的。以下是一些可以帮助您戒烟的提示：

- 设定戒烟日期并坚持下去。

- 告诉您的家人和朋友您要戒烟，并寻求他们的支持。

- 摆脱香烟、打火机和其他吸烟用品。

- 避免触发您吸烟的情况和地点。

- 尝试戒烟辅助品，如尼古丁替代疗法或处方药。

- 参加戒烟支持小组或在线论坛。

如果您需要帮助，请咨询您的医生或其他医疗保健提供者。