什么是主动吸烟和被动吸烟？

主动吸烟是指一个人自己吸烟，而被动吸烟是指一个人在别人吸烟时吸入烟雾。被动吸烟与许多健康问题有关，包括癌症、心脏病、中风和呼吸系统疾病。

主动吸烟的危害

主动吸烟是导致可预防死亡的主要原因之一。它可以导致多种癌症，包括肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胰腺癌和肾癌。主动吸烟还会增加心脏病、中风、慢性阻塞性肺病（COPD）和其他健康问题的风险。

被动吸烟的危害

被动吸烟会导致多种健康问题，包括癌症、心脏病、中风和呼吸系统疾病。被动吸烟也会增加儿童哮喘、耳部感染和其他健康问题的风险。

被动吸烟与癌症

被动吸烟是导致肺癌的主要原因之一。它还会增加患其他癌症的风险，包括鼻咽癌、喉癌、食道癌和胰腺癌。

被动吸烟与心脏病

被动吸烟会增加患心脏病的风险。它还会增加中风的风险。

被动吸烟与呼吸系统疾病

被动吸烟会增加患慢性阻塞性肺病（COPD）的风险。它还会增加患哮喘、支气管炎和其他呼吸系统疾病的风险。

被动吸烟与儿童健康

被动吸烟会增加儿童患哮喘、耳部感染和其他健康问题的风险。它还会增加儿童猝死综合征（SIDS）的风险。

如何避免被动吸烟

您可以采取以下措施来避免被动吸烟：

不要在室内吸烟。这包括你的家、车和工作场所。

要求吸烟者在户外吸烟。如果有人在你的附近吸烟，请礼貌地要求他们到户外吸烟。

避免去允许吸烟的公共场所。这包括酒吧、餐馆和赌场。

选择无烟的酒店和汽车租赁公司。当您在旅途中时，请选择明令禁止吸烟的酒店和汽车租赁公司。

二手烟的危害

二手烟是吸烟者呼出或从点燃的香烟、雪茄或烟斗中散发出来的烟雾。它含有 7,000 多种化学物质，其中许多已被证明对人体有害。二手烟也会导致各种健康问题，包括癌症、心脏病、中风和呼吸系统疾病。

二手烟对儿童的危害

二手烟对儿童尤其有害。儿童的呼吸系统和免疫系统仍在发育，因此他们更容易受到二手烟的危害。二手烟会增加儿童患哮喘、耳部感染和其他呼吸系统疾病的风险。它还会增加儿童猝死综合征（SIDS）的风险。

如何保护自己和家人免受二手烟的侵害

您可以采取以下措施来保护自己和家人免受二手烟的侵害：

不要在室内吸烟。这包括您的家、车和工作场所。

要求吸烟者在户外吸烟。如果有人在您的附近吸烟，请礼貌地要求他们到户外吸烟。

避免去允许吸烟的公共场所。这包括酒吧、餐馆和赌场。

选择无烟的酒店和汽车租赁公司。当您在旅途中时，请选择明令禁止吸烟的酒店和汽车租赁公司。

谈论二手烟的危害。与您的朋友、家人和同事谈论二手烟的危害。让他们知道二手烟对健康有害，并鼓励他们戒烟。