香烟的成分：你知道有多少危害？

香烟的成分有哪些？你是否知道香烟的危害性？香烟中含有4000多种化学物质，其中有许多是有害健康的。这些有害物质包括尼古丁、一氧化碳、焦油、氰化氢、砷、铅、镉、苯并芘等。

香烟中的有害物质

尼古丁

尼古丁是一种高度成瘾性的物质，它能刺激大脑产生多巴胺，这种神经递质与愉悦、兴奋和奖励相关。尼古丁会使吸烟者感到轻松、愉快、减轻压力和焦虑。然而，尼古丁也会使心跳加快、血压升高、呼吸急促、血管收缩、胃肠道蠕动减慢、胃酸分泌增加、免疫功能下降等。

一氧化碳

一氧化碳是一种无色、无味、无臭的气体，它能与血红蛋白结合，使血红蛋白丧失携氧能力，导致组织缺氧。一氧化碳中毒会导致头痛、头晕、恶心、呕吐、视力模糊、呼吸困难、昏迷甚至死亡。

焦油

焦油是一种黑色或棕色的黏稠液体，它含有数百种致癌物质。焦油会沉积在肺部，损害肺组织，导致肺癌、慢性阻塞性肺病、支气管炎和肺炎等疾病。

4.氰化氢

氰化氢是一种剧毒气体，它能抑制细胞呼吸，导致窒息死亡。氰化氢中毒会导致头痛、头晕、恶心、呕吐、视力模糊、呼吸困难、昏迷甚至死亡。

5.砷

砷是一种金属元素，它是一种致癌物。砷中毒会导致皮肤病、神经系统疾病、心脏病、癌症等疾病。

6.铅

铅是一种金属元素，它是一种神经毒物。铅中毒会导致智力低下、行为障碍、贫血、肾脏疾病、癌症等疾病。

7.镉

镉是一种金属元素，它是一种肾毒物。镉中毒会导致肾脏疾病、骨质疏松症、癌症等疾病。

8.苯并芘

苯并芘是一种多环芳烃化合物，它是一种致癌物。苯并芘会沉积在肺部，损害肺组织，导致肺癌。

香烟的危害

吸烟对健康的危害是巨大的，它可以导致多种疾病，包括癌症、心脏病、中风、慢性阻塞性肺病、支气管炎、肺炎、哮喘、肺结核、口腔癌、咽喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、结肠癌、直肠癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、卵巢癌、乳腺癌等。吸烟还会增加孕妇流产、早产和死产的风险，还会损害胎儿的健康。

如何戒烟

戒烟是很难的，但却是非常值得的。戒烟后，你的健康状况会迅速改善，你会有更多的精力和活力，你也会减少患多种疾病的风险。如果你想戒烟，你可以采取以下措施：

设定戒烟日期。

告诉你的家人和朋友你想要戒烟，让他们支持你。

扔掉你所有的香烟和打火机。

【4.】避免去那些你可能会吸烟的地方。

【5.】参加戒烟支持小组或咨询戒烟医生。

【6.】使用戒烟药物，如尼古丁替代疗法或伐尼克林。

【7.】保持乐观的心态，不要放弃。