吸烟和饮酒，哪个是身体更大的摧残？

吸烟和饮酒是两种常见的行为，烟草和酒精通常被认为对身体有害。吸烟和饮酒哪个对身体的伤害更大，一直是一个备受争议的话题。有人认为吸烟者更容易得肺癌、心脏病和中风，而饮酒者更容易导致肝硬化、酒精中毒和其他健康问题。然而，也有一些人认为饮酒适量对身体是有好处的，而吸烟则毫无好处。

癌症

吸烟是癌症的主要危险因素。吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的20倍，也是其他癌症（包括口腔癌、喉癌、头颈癌、肺癌、胰腺癌和结肠癌）的高风险因素。吸烟者还更容易患心脏病、中风和慢性阻塞性肺病（COPD）。

饮酒也会增加患癌症的风险，尤其是肝癌、乳腺癌和结肠癌。然而，饮酒适量（女性每天不超过一杯，男性每天不超过两杯）对患心脏病和中风的风险降低有好处。

心脏病

吸烟是心脏病的主要危险因素。吸烟者患心脏病的风险是非吸烟者的两倍。饮酒适量（女性每天不超过一杯，男性每天不超过两杯）对患心脏病和中风的风险降低有好处。然而，过量饮酒会增加患心脏病和中风的风险。

中风

吸烟是中风的主要危险因素。吸烟者患中风的风险是非吸烟者的两倍。饮酒适量（女性每天不超过一杯，男性每天不超过两杯）对患心脏病和中风的风险降低有好处。然而，过量饮酒会增加患心脏病和中风的风险。

慢性阻塞性肺病（COPD）

吸烟是COPD的主要危险因素。吸烟者患COPD的风险是非吸烟者的10倍。COPD是一种慢性肺病，导致呼吸困难、咳嗽和喘息。COPD无法治愈，但可以治疗。

肝病

过量饮酒会导致肝硬化、酒精中毒和其他肝病。肝硬化是一种严重的肝病，会导致肝细胞死亡和肝功能丧失。酒精中毒是一种急性疾病，会导致意识模糊、呼吸困难和死亡。

其他健康问题

吸烟和饮酒还会导致其他健康问题，包括：

口腔疾病：吸烟者更容易患牙龈炎、牙周病和其他口腔疾病。

皮肤问题：吸烟者更容易出现皱纹、色素沉着和皮肤癌。

生殖问题：吸烟者更容易患不孕症、流产和早产。

记忆力下降：吸烟者更容易出现记忆力下降和老年痴呆症。

死亡风险增加：吸烟者和饮酒者的死亡风险都比非吸烟者和非饮酒者更高。

吸烟和饮酒都是对身体有害的行为。吸烟者更容易患癌症、心脏病、中风和COPD。饮酒者更容易患肝病和其他健康问题。