吸烟和酒精：不安全的组合

吸烟和饮酒是两种最常见的成瘾行为，也都是导致可预防死亡的主要原因。吸烟与癌症、心脏病、中风、慢性阻塞性肺病（COPD）和其他健康问题有关。饮酒与肝脏疾病、癌症、心脏病、中风和意外伤害有关。

当吸烟和饮酒结合在一起时，健康风险会进一步增加。吸烟会增加酒精对身体的伤害，而饮酒会增加吸烟对身体的伤害。

吸烟如何增加酒精的危害

吸烟会增加酒精对身体的伤害，因为：

肺部吸收酒精的能力比胃部更强，因此吸烟者在较短的时间内会吸收更多的酒精。

酒精会抑制肝脏的某些酶，这些酶负责分解酒精。这导致血液中的酒精水平更高，持续时间更长。

酒精会刺激胃肠道，导致更快的酒精吸收。

酒精会降低血液中的氧气水平，这会损害心脏和大脑。

酒精会损害免疫系统，使吸烟者更容易感染疾病。

饮酒如何增加吸烟的危害

饮酒会增加吸烟对身体的伤害，因为：

酒精会麻痹喉咙和食道，这会降低吸烟者对烟草烟雾的刺激敏感性。

酒精会降低肺部的防御能力，使其更容易受到烟草烟雾中化学物质的伤害。

酒精会增加患癌症的风险，而吸烟会进一步增加这种风险。

酒精会损害心脏和血管，而吸烟会进一步增加患心脏病和中风的风险。

酒精会增加患COPD的风险，而吸烟是导致COPD的主要原因。

吸烟和饮酒的共同健康风险

吸烟和饮酒的共同健康风险包括：

癌症，特别是肺癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌和结直肠癌。

心脏病，特别是冠心病和心力衰竭。

中风。

慢性阻塞性肺病（COPD）。

糖尿病。

肝脏疾病，特别是肝硬化和肝癌。

意外伤害，例如车祸、跌倒和溺水。

如何戒除吸烟和饮酒

戒除吸烟和饮酒并不容易。在过去的12个月中，约三分之一的成年人尝试过戒烟，但只有5%的人成功了。在过去的12个月中，约四分之一的成年人尝试过戒酒，但只有3%的人成功了。

戒烟和戒酒时，你可能会出现戒断症状，例如：

烦躁不安

焦虑

失眠

头痛

恶心

呕吐

腹泻

便秘

肌肉疼痛

关节疼痛

咳嗽

呼吸急促

胸痛

心悸

血压升高

血糖升高

癫痫发作

如果你正在考虑戒烟或戒酒，请咨询你的医生或其他医疗保健提供者。他们可以帮助你制定戒烟或戒酒计划，并提供支持和治疗。

吸烟和饮酒都是导致可预防死亡的主要原因。吸烟和饮酒结合在一起时，健康风险会进一步增加。戒烟和戒酒并不容易，但如果你能成功戒除，你将大幅降低患癌症、心脏病、中风、COPD和其他健康问题的风险。